El verano, que para muchas personas significa descanso y tranquilidad, también puede acarrear problemas de irritabilidad, ansiedad y estrés para quienes no pueden permitirse ir de vacaciones, según advirtieron varios expertos en psicología consultados por la agencia EFE.

«Percibir que la mayoría de personas se encuentran descansando o realizando actividades sociales y que tú no puedas, hace que aumente la sensación de irritabilidad y de ansiedad», explicó Mariela Checa, decana del Colegio de Psicología de Andalucía Oriental.

Según la especialista, estas sensaciones provocan que las personas trabajen con menos motivación, más cansancio y agotamiento, lo que conlleva un riesgo extremo del síndrome del quemado, que surge como respuesta al estrés laboral crónico.

Checa señaló que la situación económica influye en el bienestar psicológico durante el verano «al percibirse mucha presión social, ya que ir de vacaciones tiene que ser irse de viaje o gastar dinero». Por ello, la experta recomendó normalizar que el descanso no tiene que ver con gastar dinero ni irse de vacaciones.

Por su parte, la psicóloga Elvira de Céspedes explicó que el verano puede ser muy estresante cuando la realidad no coincide con lo que socialmente se espera. «Con esa comparación, la persona empieza a sentirse más pequeñito o empieza a tener un miedo a no ser como los demás, llegando a padecer síntomas de mucha irritabilidad, negatividad y envidia», indicó.

Céspedes añadió que algunas personas sienten vergüenza por no irse de vacaciones y por no cumplir ese «cuadrado social», a lo que se suma el pensamiento de ser juzgado.

La especialista recomendó a quienes no tendrán vacaciones este verano redefinir el descanso, mantener horarios de sueño y de deporte, limitar la comparación social en redes y buscar momentos de ocio de bajo costo.

La psicóloga María del Carmen Gomariz señaló que la exposición actual a las redes sociales, donde se muestran las vacaciones, genera cierto malestar en quien no puede permitírselas. «Se produce una comparación bastante dañina», advirtió.

Según Gomariz, no poder salir de su ciudad por condiciones económicas, laborales o personales puede ser motivo de insatisfacción, infelicidad e incluso sufrimiento.

Via: masencarnacion